Proses berlakunya penyakit batu karang mengambil masa
yang lama. Saiz batu karang juga berbeza-beza dari sekecil sebutir pasir sehinggalah
sebesar bola golf. Oleh itu, pesakit hanya dapat mengesan apabila sudah zahir tanda-tanda penyakit.
Berikut adalah
langkah-langkah yang boleh diambil untuk mencegah berlakunya penyakit batu
karang atau mengurangkan risiko penyakit.
- Minum air sekurang-kurangnya 1.5 liter sehari. Ianya akan mengurangkan kepekatan garam dan mineral.. Minum lebih kerap adalah lebih baik.
- Elakkan minuman berkarbonat dan kurangkan minuman manis yang lain.
- Kurangkan pengambilan makanan yang banyak garam termasuk ikan masin dan seumpamanya.. Dengan ini ianya akan membantu mengurangkan jumlah kalsium dalam air kencing.
- Banyakkan memakan buah-buahan dan sayur-sayuran berserat.
- Kurangkan pengambilan makanan sumber protein haiwan dan gantikan dengan protein tumbuhan.
- Kurangkan pengambilan susu dan produk tenusu yang tinggi kalsium. Kalsium berlebihan akan dikeluarkan oleh air kencing dan meningkatkan risiko penyakit batu karang.
“Mencegah
lebih baik daripada berubat”
