Monday, January 13, 2014

TIPS CEGAH PENYAKIT BATU KARANG



Proses berlakunya penyakit batu karang mengambil masa yang lama. Saiz batu karang juga berbeza-beza dari sekecil sebutir pasir sehinggalah sebesar bola golf. Oleh itu, pesakit hanya dapat mengesan apabila sudah zahir tanda-tanda penyakit. 

Berikut adalah langkah-langkah yang boleh diambil untuk mencegah berlakunya penyakit batu karang atau mengurangkan risiko penyakit.

  • Minum air sekurang-kurangnya 1.5 liter sehari. Ianya akan mengurangkan kepekatan garam dan mineral.. Minum lebih kerap adalah lebih baik.
  • Elakkan minuman berkarbonat dan kurangkan minuman manis yang lain.
  • Kurangkan pengambilan makanan yang banyak garam termasuk ikan masin dan seumpamanya.. Dengan ini ianya akan membantu mengurangkan jumlah kalsium dalam air kencing.
  • Banyakkan memakan buah-buahan dan sayur-sayuran berserat.
  • Kurangkan pengambilan makanan sumber protein haiwan dan gantikan dengan protein tumbuhan.
  • Kurangkan pengambilan susu dan produk tenusu yang tinggi kalsium. Kalsium berlebihan akan dikeluarkan oleh air kencing dan meningkatkan risiko penyakit batu karang.


“Mencegah lebih baik daripada berubat”

No comments:

Post a Comment